Warsztaty z ćwiczeń na kółkach gimnastycznych z Gimnastycy.pl

Ćwiczysz lub zamierzasz ćwiczyć z wykorzystaniem kółek gimnastycznych? Chcesz poznać i poprawić swoją technikę, poznać progresje ćwiczeń lub nauczyć się ich od podstaw? Skorzystaj z okazji i przyjdź na pierwsze we Wrocławiu seminarium prowadzone przez założycieli portalu Gimnastycy.pl - Bartłomieja Kaźmierskiego ("Mrówka") - trenera gimnastyki sportowej oraz Jacka Osmana ("Zahira") - instruktora gimnastyki.

Warsztaty przeznaczone są również dla trenerów, którzy wykorzystują kółka gimnastyczne w pracy ze swoimi podopiecznymi. 

Program:
1) Rozgrzewka gimnastyczna specjalistyczna pod kółka gimnastyczne.
2) Przygotowanie motoryczne pod ćwiczenia na kółkach gimnastycznych.
3) Podstawowe ćwiczenia w zwisie kształtujące mobilność i równowagę (zwis przewrotny, zwis przerzutny, zwis tyłem)
4) Podstawowe ćwiczenia w podporach: podpór gimnastyczny, poziomka, poziomka rozkroczna.
5) Nauka wspierania ciągiem (muscle up)
6) Pozycję statyczne: waga tyłem (back lever) , waga przodem (front lever) , rozpięcie (iron cross) i progresje do tych elementów.
7) elementy dynamiczne - siłowe: przewrót w przód w podporze, wymyk.
8) Kształtowanie siły na kółkach gimnastycznych: różne wersje pompek, ugięć ramion, podciągnięć, oraz ćwiczeń specjalistycznych.
9) Siła prostych ramion

Prowadzący:

Bartłomiej Kaźmierski " Mrówek " trener gimnastyki sportowej z KS "Iskra" Zabrze, współzałożyciel gimnastycy.pl

Jacek Osman "Zahir" instruktor i współzałożyciel gimnastycy.pl

Elementy omawiane podczas warsztatów prezentowane będą przez zawodników - wychowanków Bartłomieja Kaźmierskiego.
Będzie też możliwość skorzystania ze specjalistycznego sprzętu wspomagającego trening.

Cena: 290 zł

 

Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują certyfikaty.

Partnerzy: Gimnastycy.pl 

Formularz zgłoszeniowy:

  •  
    Dane osobowe:
  •  
    Imię:
  •  
    Nazwisko:
  •  
    Tytuł/zawód:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy
  •  
    Miasto:
  •  
    Województwo:
  •  
    Email:
  •  
    Telefon:
  •  
    Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):
  •  
    Nazwa:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy:
  •  
    Miasto:
  •  
    NIP:
  •  
    * Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kondycja Spółka Cywilna z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.
  •  
    * Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email.
    Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kondycja Spółka Cywilna. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.
  •  

  •  

Administratorem danych osobowych jest Kondycja S. C. z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a. Podane w powyższym formularzu dane zbierane są w celu realizowania usługi szkoleniowej oraz w celach marketingowych. Każdy ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne

<<Wróć do listy kursów

Najbliższe kursy

 

Partnerzy:

fiteria    logo pztp 2 tr nat

FitessInfo 40 logo

blackroll biernat logo CMYK v2 white

images