Ultimate Athleticism z Maxem Shankiem

Treść warsztatów:

  1. Dowiedz się, jak budować siłę i moc
  2. Poznaj podstawy i progresje w balansowaniu na rękach
  3. Poznaj etapy do opanowania wagi przodem nawet jeśli nie potrafisz podciągać się na drążku
  4. Poznaj wejście z poziomki do stania na rękach (L-Sit to Handstand) - króla ćwiczeń na górną część ciała opartych na wzorcach pchających (push)
  5. Opanuj martwy ciąg - bezpiecznie i łatwo bez sztywności i utraty elastyczności
  6. Odkryj, dlaczego Airbone Lunge może być najlepszym ćwiczeniem na nogi i naucz się go robić
  7. Naucz się ćwiczeń na kółkach gimnastycznych aby zwiększyć siłę i stabilność ramion
  8. Naucz się ćwiczeń moblity, aby zwiększać wyniki w swoim treningu

Czego możesz się nauczyć na warsztatach:

  • Poznasz klucz do siły, elastyczności i zdrowia oraz filozofię, która może być wdrażana wraz z każdą metodą treningową.
  • Jak kilka prostych ruchów zapewni Ci mocny chwyt i zdrowe łokcie
  • Podejścia "mniej to więcej", które pomoże Ci zdobyć wytrzymałość niezbędną w sporcie, który uprawiasz
  • Jak odnaleźć się w gąszczu różnych metod i filozofii treningowych i układać treningi efektywne i zapewniające sukces
  • Jak przekonać układ nerwowy, że natychmiastowe zwiększenie siły o 50% jest bezpieczne
  • Najszybszej drogi do poprawy twojej postawy ciała i elastyczności
  • Na jakich dwóch grupach mięśniowych powinieneś sią skupić, aby odblokować swój potencjał
  • Co to właściwie jest siła "core" i jak ją zdobyć i używać, aby wygenerować więcej siły
  • Czym jest prawidłowe oddychanie i jak nad nim pracować
  • Jak pracować nad mobilnością i siłą obręczy barkowej

Korzyści dla trenerów:

  • zapewnij długoterminowy i trwały progres swoim klientom
  • zapewnij podopiecznym natychmiastową poprawę elastyczności i siły
  • dowiedz się jak skonfigurować sesje treningowe aby osiągnąć maximum efektów w jak najkrótszym czasie

Korzyści dla osób trenujących:

  • dowiedz się, jak ułożyć swój plan treningowy aby dopasować go do codziennych obowiązków, a nie odwrotnie
  • dowiedz się jak układać satysfakcjonujące, ciekawe i efektywne treningi zapewniające rozwój i zdobywanie nowych umiejętności
  • przeciwdziałaj negatywnym zmianom wywoływanym przez siedzący tryb życia i zadbaj, aby twoje ciało funkcjonowało na optymalnym poziomie

Dodatkowo otrzymasz:

  • 3-miesięczny dostęp do forum, gdzie możesz konsultować się bezpośrednio z Maxem Shankiem
  • eBook Ultimate Athleticism
  • dostęp do zasobów video Ultimate Athletisicm
  • Gotowe programy Ultimate Athleticism

Prowadzenie: Max Shank – trener, Master Instuctor RKC, zawodnik Jiu Jitsu oraz szkockich Highland Games, twórca unikalnego podejścia treningowego, które z powodzeniem stosuje w założonym przez siebie klubie Ambition Athletics.

Brał udział w tworzeniu programu certyfikacji instruktorów kettlebell jako Master RKC w Dragon Door. Dzięki wyjątkowym umiejętnościom do pracy z ciężarem własnego ciała został instruktorem w serii filmów „Skazany na trening”. Ciągle pogłębia swoją wiedzę i szkoli trenerów oraz instruktorów na całym świecie popularyzując swoje wyjątkowe podejście do siły, elastyczności, zdrowia i przede wszystkim sprawności fizycznej

Warsztaty tłumaczone są na język polski.

Termin w trakcie ustalania (9.00-17.00)

Miejsce kursu: Wrocław

Cena: 2390 zł 

Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują certyfikaty.


 Formularz zgłoszeniowy:

  •  
    Dane osobowe:
  •  
    Imię:
  •  
    Nazwisko:
  •  
    Tytuł/zawód:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy
  •  
    Miasto:
  •  
    Województwo:
  •  
    Email:
  •  
    Telefon:
  •  
    Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):
  •  
    Nazwa:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy:
  •  
    Miasto:
  •  
    NIP:
  •  
    * Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kondycja Spółka Cywilna z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.
  •  
    * Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email.
    Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kondycja Spółka Cywilna. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.
  •  

  •  

Administratorem danych osobowych jest Kondycja S. C. z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a. Podane w powyższym formularzu dane zbierane są w celu realizowania usługi szkoleniowej oraz w celach marketingowych. Każdy ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne

<<Wróć do listy kursów

Najbliższe kursy

 

Partnerzy:

fiteria    logo pztp 2 tr nat

FitessInfo 40 logo

blackroll biernat logo CMYK v2 white

images