Pain Free Training System

Prowadzenie: Patrick Meinart (http://www.release-fitness.com/) - od 15 lat w branży związanej z aktywnością fizyczną. Od 10 lat pracuje jako trener personalny oraz szkoleniowiec, specjalizuje się w treningu sportowców borykających się z bólem. 

Szkolenie Pain Free Training łączy wieloletnią praktykę z najnowszą wiedzą teoretyczną. Na szkoleniu nauczysz się treningu zorientowanego na poprawę wyników nawet przy dolegliwościach i w sytuacji chronicznego bólu.

 

Teoria:

  • Anatomia i fizjologia powięzi
  • Najnowsze badania naukowe na temat bólu
  • Znaczenie treningu sensomotorycznego
  • Zapobieganie urazom dzięki uwzględnieniu funkcji stawów i powięzi w treningu
  • Neurofizjologiczne podstawy treningu - "Reactive Neuromuscular Trainig"
  • Optymalny stretching przed, podczas i po ćwiczeniach w celu optymalizacji wyników i zwiększenia elastyczności
  • Znaczenie mobilności stawów dla uzyskania optymalnych wyników
  • Wprowadzenie do neurofizjologii
  • Podłoże autorozluźniania powięziowego (Self Myofascial Release)
  • Przyczyny chronicznego bólu
  • Ćwiczenia mobility ukierunkowane na zmniejszenie bólu
  • Optymalizacja wyników poprzez poprawę techniki w treningu siłowym
  • Wprowadzenie do treningu Pain Free Kettlebell 

Praktyka:

  • Ćwiczenia Mobility - zastosowanie różnych ćwiczeń rozciągających w grupach i treningu personalnym
  • Wybór ćwiczeń z koncepcji Dynamic Neuromuscular Stabilization
  • Zastosowanie Blackroll - "release Mobility"
  • Sposoby bezpośredniej poprawy wyników
  • Przykłady zastosowań w sporcie wyczynowym
  • Dynamic Joint Mobility Drills i Loaded Mobility (dynamiczne ćwiczenia moblity i ćwiczenia mobility z obciążeniem)
  • Manualne techniki rozluźniania powięzi
  • Analiza postawy i jej korekcja z wykorzystaniem RNT (Reactive Neuromuscular Training)
  • Trening wzorców ruchowych i ich optymalizacja poprzez ćwiczenia mobility (Mobility Drills)
  • Podobieństwa z treningiem funkcjonalnym

Szkolenie kończy się krótkim testem i przeznaczone jest dla:

  • instruktorów fitness
  • trenerów personalnych
  • trenerów różnych dyscyplin sportowych
  • nauczycieli W-F
  • fizjoterapeutów

Uczestnicy powinni posiadać wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii.  

Termin: w trakcie ustalania

Miejsce kursu: Wrocław

Cena: 1290 zł

Formularz zgłoszeniowy:

  •  
    Dane osobowe:
  •  
    Imię:
  •  
    Nazwisko:
  •  
    Tytuł/zawód:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy
  •  
    Miasto:
  •  
    Województwo:
  •  
    Email:
  •  
    Telefon:
  •  
    Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):
  •  
    Nazwa:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy:
  •  
    Miasto:
  •  
    NIP:
  •  
    * Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kondycja Spółka Cywilna z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.
  •  
    * Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email.
    Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kondycja Spółka Cywilna. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.
  •  

  •  

Administratorem danych osobowych jest Kondycja S. C. z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a. Podane w powyższym formularzu dane zbierane są w celu realizowania usługi szkoleniowej oraz w celach marketingowych. Każdy ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne

<<Wróć do listy kursów

Najbliższe kursy

 

Partnerzy:

fiteria    logo pztp 2 tr nat

FitessInfo 40 logo

blackroll biernat logo CMYK v2 white

images