STRENGTH COACH Level 1

Autorskie szkolenie Patricka Meinarta - STRENGTH COACH zostało opracowane na podstawie programu Strength and Conditioning Coach (CSCS) stworzonego przez NATIONAL Strength and Conditioning Association (NSCA) oraz wiedzy z zakresu treningu siłowego, fizjoterapii oraz innych dziedzin stosowanych przez autora w praktyce. Całość składa się z 3 modułów: 1 - dolne partie ciała, 2 - górne partie ciała, 3 - ćwiczenia wspomagające i techniki dodatkowe. Podczas szkolenia asystować będzie Daniel Ebert - zawodnik trójboju siłowego, mistrz świata w przysiadzie, mistrz Europy w martwym ciągu. 

Głównym zagadnieniem poruszanymi na szkoleniu jest nauka techniki i metod treningu siłowego prowadzących do poprawy wyników sportowych w oparciu o najnowsze badania naukowe oraz wieloletnią wiedzę praktyczną. Absolwent kursu zdobędzie wiedzę pozwalającą na metodyczne i trwałe zwiększenie siły oraz sprawności swoich klientów.

Program:

Dzień I

  • analiza i ocena wzorców ruchowych - przysiad i martwy ciąg
  • anatomia funkcjonalna i fizjologia treningu
  • biomechanika ruchu dolnych partii ciała ("Lower Body Movements")
  • właściwy wybór kolejności i rodzaju ćwiczeń
  • budowanie planów w treningu siły z określaniem intensywności, objętości, częstości i przerw
  • trening w przypadku ograniczeń ortopedycznych i bólowych (wprowadzenie)

Dzień II

  • przysiad i martwy ciąg w praktyce
  • technika i optymalizacja ruchu dolnych partii ciała ("Lower Body Movements")
  • właściwa rozgrzewka i ćwiczenia mobility dla przysiadu
  • ocena poprawności wykonywanych ćwiczeń
  • podstawy układania programów i periodyzacji (różnica pomiędzy siłą, hipertrofią i redukcją tkanki tłuszczowej)

Dzień III

  • zastosowanie różnych technik intensyfikujących w treningu siłowym
  • przysiad i martwy ciąg w praktyce z punktu widzenia różnych technik intensyfikujących
  • żywienie - optymalne wykorzystanie składników odżywczych do poprawy wyników
  • stosowanie podstawowych suplementów (The Big Five) do poprawy wyników
  • tworzenie planów treningowych

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich sportowców i trenerów. Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający udział. Jednak do egzaminu teoretycznego i praktycznego (odbywającego się w ostatnim dniu 3 modułu kursu) przystąpić mogą jedynie certyfikowani instruktorzy fitness, trenerzy osobiści oraz fizjoterapeuci.


Prowadzenie: 

Patrick Meinart: (http://www.release-fitness.com/) - Od 15 lat pracuje ze sportowcami i osobami trenującymi amatorsko. Z wykształcenia trener, fizjoterapeuta oraz psycholog sportowy. Opracował własną nowatorską metodologię treningową, która opiera się na "neurologii funkcjonalnej" (functional/chiropractic neurology), trenigu mobility oraz poprawie wydajności. Specjalizuje się w treningu sportowców borykających się z chronicznym bólem.

Szkoli trenerów personalnych podczas międzynarodowych kursów i konferencji (m.in. Perform Better, Perform Sports, LAPT, IFHIAS). W Polsce prowadzi kursy: Neuroathletic Coach, Mobility, Improve your squat, Shoulder Secrets, Strength Coach, Pain Free Training System i in.

Wśród ukończonych przez niego kursów znajdują się: Personal Trainer A License SAFS BETA, Performance Diagnostics PROF. DR .BAUM INSTITUTE, BioSignature Level 1, Yoga Teacher ( Hatha ), Mobility & Strength Coach, Fascial Fitness Advanced Trainer Somatics ACADEMY, Master Trainer GRAVITY, Program Design YPSI, Advanced Program Design STRENGTH SENSEI, IASTM FAT tool Practitioner HUMAN MOTION, Certified FRC Mobility Specialist, Fascial Movement Taping Level 2 (RockDoc). 

Daniel Ebert: Daniel Ebert Intelligent Coach - zawodnik trójboju siłowego, trener, wykładowca licznych kursów i konferencji. 
Daniel Ebert to dwukrotny wicemistrz świata WDFPF w martwym ciągu, mistrz świata w przysiadzie (bez sprzętu); dwukrotny mistrz Niemiec w trójboju siłowym (bez sprzętu) oraz mistrz Europy w martwym ciągu. 
(przysiad: 210 kg przy 82,0 kg / wyciskanie na ławce: 135 kg przy 87,1 kg / Martwy ciąg: 257,5 kg przy 82,5 kg)


Termin: w trakcie ustalania (2017 r), godz. 10.00-16.00

Miejsce kursu: Wrocław

Cena: 

  • przy zgłoszeniu i wpłacie od 1 maja do 1 czerwca 2016 - 1790 zł (Przy zgłoszeniu grupy min. 3 osób cena: 1690 zł/os.)
  • przy zgłoszeniu i wpłacie od 1 czerwca 2016 - 1890 zł (Przy zgłoszeniu grupy min. 3 osób cena: 1790 zł/os.)

Formularz zgłoszeniowy:

  •  
    Dane osobowe:
  •  
    Imię:
  •  
    Nazwisko:
  •  
    Tytuł/zawód:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy
  •  
    Miasto:
  •  
    Województwo:
  •  
    Email:
  •  
    Telefon:
  •  
    Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):
  •  
    Nazwa:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy:
  •  
    Miasto:
  •  
    NIP:
  •  
    * Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kondycja Spółka Cywilna z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.
  •  
    * Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email.
    Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kondycja Spółka Cywilna. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.
  •  

  •  

Administratorem danych osobowych jest Kondycja S. C. z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a. Podane w powyższym formularzu dane zbierane są w celu realizowania usługi szkoleniowej oraz w celach marketingowych. Każdy ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne

<<Wróć do listy kursów

Najbliższe kursy

 

Partnerzy:

fiteria    logo pztp 2 tr nat

FitessInfo 40 logo

blackroll biernat logo CMYK v2 white

images