Żywienie w sportach wytrzymałościowych

Prowadzenie: Łukasz Jaśkiewicz 

PLAN SZKOLENIA


Żywienie

1. Wydatki energetyczne w sportach wytrzymałościowych.
2. Fizjologiczne podstawy wysiłków wytrzymałościowych.
3. Gospodarka wodno-elektrolitowa.
4. Diety wysokowęglowodanowe vs tłuszczowe .
5. Żywienie ,,na trasie''.
6. Periodyzacja żywienia (przed / w trakcie / po).
7. Metoda ładowania węglowodanami (ang. carboloading).
8. Badanie żeli energetycznych dostępnych na światowym rynku suplementów.
9. Trening jelita (ang. training gut).
10. Problemy żywieniowe.
11. Stres startowy i sugerowane rozwiązania zapobiegawcze problemów żołądkowo-jelitowych.
12. Niedozwolone środki wspomagania.

Suplementacja

- Vitargo, CARBO, napoje sportowe (hipo/izo/hiper - toniczne),
- beta-alanina, cordyceps, BCAA,
- kofeina, nitraty, MCT, l-karnityna

Termin: II połowa 2015 r.

Miejsce kursu: Wrocław

Cena: 450 zł

 

Po ukończeniu kursu uczestnicy otrzymują certyfikaty.


 Formularz zgłoszeniowy:

  •  
    Dane osobowe:
  •  
    Imię:
  •  
    Nazwisko:
  •  
    Tytuł/zawód:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy
  •  
    Miasto:
  •  
    Województwo:
  •  
    Email:
  •  
    Telefon:
  •  
    Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):
  •  
    Nazwa:
  •  
    Adres:
  •  
    Kod pocztowy:
  •  
    Miasto:
  •  
    NIP:
  •  
    * Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kondycja Spółka Cywilna z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.
  •  
    * Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email.
    Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kondycja Spółka Cywilna. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.
  •  

  •  

Administratorem danych osobowych jest Kondycja S. C. z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a. Podane w powyższym formularzu dane zbierane są w celu realizowania usługi szkoleniowej oraz w celach marketingowych. Każdy ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne

<<Wróć do listy kursów

Najbliższe kursy

 

Partnerzy:

fiteria    logo pztp 2 tr nat

FitessInfo 40 logo

blackroll biernat logo CMYK v2 white

images