739 08 48 60   739 08 48 59

Szkolenie

BodyMaintenance Workshop

8 czerwca 2019 (9.00-17.00)

Wrocław

Mark Reifkind

Szkolenie

BodyMaintenance Workshop

Termin

8 czerwca 2019 (9.00-17.00)

Miejsce

Wrocław

Prowadzący

Mark Reifkind

Tematyka

trening, mobilność, stabilność, regeneracja, rozgrzewka

Cena

  • 790 zł (zaliczka 500 zł płatna po przesłaniu formularza zgłoszeniowego, pozostała część kwoty płatna na tydzień przed szkoleniem)
  • przy zgłoszeniu na 2 szkolenia z Markiem Reifkindem cena 740 zł / szkolenie
  • przy zgłoszeniu na 3 szkolenia z Markiem Reifkindem cena 690 zł / szkolenie

Opis

O czym jest kurs BodyMaintenance?

  • Nauczysz się prostego sposobu zbadania samego siebie, który pozwoli ci ocenić ograniczenia mięśni, asymetrię, poznasz także równie proste techniki jak je naprawić.
  • Nauczysz się jak wykorzystać roller, piłkę do lacrosse, podstawowe rozciąganie oraz zwykły kij do odblokowania mięśni i przywrócenia elastyczności ciała.
  • Nauczysz się jak przygotować swoje ciało na trening lub na cały dzień pracy.
  • Nauczysz się jak naprawić lata uszkodzeń po trenowaniu zbyt często lub za mało.
  • Dowiesz się także jak przebiega proces regeneracji potreningowej oraz jaki wpływ ma na twoje długoterminowe zdrowie i postępy.

Czego dowiem się na warsztatach?

  • Poznasz cztery proste rutyny, które można wykonać jako sekwencję ruchów, odrębny trening LUB każde z osobna, jako przygotowanie lub sposób na ochłonięcie po treningu lub pracy.
  • Nauczysz się rozciągać się jak gimnastyk i oddychać jak jogin.
  • Nauczysz się jak szybciej zregenerować się po drobnych urazach oraz jak im zapobiec.
  • Dowiesz się tego jak ciężko powinieneś trenować danego dnia oraz jak ustawiać swoje treningowe priorytety.
  • Poznasz wpływ jakości tkanki mięśniowej i powięzi, dowiesz się także jak poprawić ich zdrowie, by osiągnąć lepsze rezultaty.

Dla kogo są te warsztaty?

  • Normalnych ludzi, którzy nie mogą sobie pozwolić na odwiedzanie masażysty lub fizjoterapeuty kilka razy w tygodniu, niemniej chcą czuć się lepiej
  • Sportowców, którzy muszą być w stanie naprawić drobne urazy, które prędzej czy później powstaną przy regularnym treningu.
  • Każda osoba, która chce odzyskać, poprawić lub zwiększyć swoją elastyczność, mobilność oraz gibkość mięśni jak i ogólną wytrzymałość.
  • Trenerzy personalni, którzy chcą pomóc klientom w szybszej regeneracji i uzyskaniu dobrego samopoczucia.
  • Biurkowemu atlecie, który MUSI siedzieć godzinami w pracy.

Dlaczego BodyMaintenance?

Codziennie myjesz zęby, ponieważ dobrze wiesz co się stanie jeśli tego nie zrobisz.

 Z twoim ciałem jest dokładnie tak samo.

Wymieniasz olej w aucie, zmieniasz opony, zabierasz je na przegląd, bo jeśli zapomnisz o tym przestanie jeździć jak należy.
Z twoim ciałem jest dokładnie tak samo.

To TY jesteś maszyną, musisz nauczyć się jak przeprowadzić podstawową konserwację. Te warsztaty to pierwszy krok do przejęcia kontroli nad swoim ciałem i regeneracją.

Prowadzący

Mark Reifkind

Mark trenuje, startuje, prowadzi zawodników i studiuje sporty siłowe, wytrzymałościowe jak i ruch od ponad 40 lat.

Był zawodnikiem i trenerem gimnastyki dla reprezentacji USA, startował w zawodach wytrzymałościowym na dystansach ultra, zajmował się kulturystyką i trójbojem siłowym, prowadził także zawodników w tych sportach, w tym reprezentację USA kobiet w trójboju.

W gimnastyce ucierpiał od poważnej kontuzji i przez lata szukał i eksperymentował z różnymi sposobami na szybszą regenerację i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Mark był jednym z pierwszych trenerów w USA, którzy wykorzystywali wałki do auto-masażu oraz technik auto-rozluźniania powięziowego.

Mark odkrył kettlebell oraz zaczął uczyć się od Pavla Tsatsouline’a w 1998 roku i ma obecnie rangę Master Instructor w StrongFirst.

Od 1998 roku pracuje także pełno etatowo jako trener personalny, naucza i prowadzi wykłady na całym świecie. Wraz z żoną Tracy stworzyli stronę giryastrength.com.

Lokalizacja

Wrocław

Formularz zapisu

Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):

* Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kami z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.


* Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email.
Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kami. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.

• Administratorem danych osobowych jest firma Mar Mał z siedzibą we Wrocławiu przy ul. Powstańców Śląskich 52B/4 • Dane osobowe przetwarzane są w celach niezbędnych do realizacji umowy świadczenia usług szkoleniowych, a w razie wyrażenia zgody również w celach marketingowych. • Dane przetwarzane są na podstawie art. 6. 1. b) RODO – przetwarzanie jest niezbędne do wykonania umowy. • Dane osobowe niezbędne do wystawienia faktury ujawniane mogą być firmie realizującej obsługę księgową. • Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat licząc od końca roku kalendarzowego, w którym upłynął termin płatności podatku w związku z wystawieniem ostatniej faktury dla danego klienta. • Każdy ma prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania lub wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także przenoszenia danych. W celu realizacji tego prawa należy wysłać żądanie na adres: szkolenia@kondycja.edu.pl • Każdy ma prawo do cofnięcia zgody na przetwarzanie danych osobowych w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. • Każdy ma prawo do wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. • Podanie danych osobowych jest warunkiem zawarcia umowy. Niepodanie danych osobowych uniemożliwia udział w szkoleniu.

Zamknij Menu