739 08 48 60   739 08 48 59

Szkolenie

Wzorce ruchowe I

21-22 kwietnia 2018 (9.00-17.00)

Wrocław

Zuzanna Sobczak

Szkolenie

Wzorce ruchowe I

Termin

21-22 kwietnia 2018 (9.00-17.00)

Miejsce

Wrocław

Prowadzący

Zuzanna Sobczak

Tematyka

wzorce ruchowe, trening siłowy, mobilność, stabilność

Cena

  • 700 zł 

Opis

Zapraszamy Was bardzo serdecznie na szkolenie Wzorce ruchowe I autorstwa Zuzanny Sobczak – po raz pierwszy we Wrocławiu! Szkolenie obejmuje zagadnienia dotyczące mobilności i stabilności w kontekście budowania siły oraz różne propozycje rozgrzewki funkcjonalnej uwzględniającej poprawę tych dwóch cech dla poszczególnych wzorców ruchowych.

Program

I DZIEŃ

  1. Wprowadzenie do trening funkcjonalnego oraz treningu sensomotorycznego.
  2. Flexibility, a mobility
  3. Joint by joint approach.
  4. Czym jest ocena funkcjonalna FMS?
  5. Przybliżenie podstawowych wzorców ruchowych.

II DZIEŃ:

  1. Anatomia w telegraficznym skrócie.
  2. Podstawowe wzorce ruchowe i techniki mobilizacyjne pod dany wzorzec.
  3. Przysiad, wykrok.
  4. Hip hinge.
  5. Techniki dla push i pull.
  6. Techniki rotacyjne.
  7. Mobility flow.

Prowadzący

Zuzanna Sobczak

Z wykształcenia fizjoterapeuta i terapeuta manualny IFOMPT. W swojej pracy płynnie łączy trening terapeutyczny, rehabilitację i trening siłowy, a do swoich zajęć wplata elementy korekcji słabych ogniw takich jak zaburzenia mobilności czy stabilności wykorzystując m.in. wiedzę z zakresu FMSII oraz DNSI.

Autorka bloga zuzannasobczak.com oraz artykułów dla wielu czasopism (m.in. Magazyn Capoeira, Magazyn Bieganie, Praktyczna fizjoterapia i rehabilitacja oraz Body Challenge).

Szkoli z zakresu kettlebells, mobilności oraz treningu funkcjonalnego na terenie całej Polski.

Instruktorka SFG1, na co dzień pracuje w Klubie IRONia w Bielsku-Białej.

Lokalizacja

RK Studio Treningu Personalnego, Białowieska 24A/U1, 54-239 Wrocław

Formularz zapisu

Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):
* Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kami z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.

* Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email. Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kami. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.
Zamknij Menu