739 08 48 60   739 08 48 59

Szkolenie

Bark - nie musi być skomplikowany

25 lutego 2018 (10.00-17.00)

Wrocław

dr Ryszard Biernat

Szkolenie

Bark - nie musi być skomplikowany

Termin

25 lutego 2018 (10.00-17.00)

Miejsce

Wrocław

Prowadzący

dr Ryszard Biernat

Tematyka

bark, fizjoterapia sportowa, rehabilitacja, aparat ruchu

Cena

  • 600 zł (zaliczka 200 zł płatna po przesłaniu zgłoszenia)

Dla grup min. 3-osobowych niższa cena. Prosimy o kontakt na adres szkolenia@kondycja.eud.pl

 

 

Opis

Podczas warsztatów zdobędziecie wiedzę przydatną podczas treningu oraz rehabilitacji osób z problemami w okolicy barku. Dowiecie się jak chronić staw barkowy przed bólem oraz jak prawidłowo ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko urazu i nie zrobić sobie lub klientowi krzywdy. Opowiemy o wpływie (negatywnym i pozytywnym) wybranych ćwiczeń na kompleks barkowy. Ponadto przekażemy garść praktycznych nowinek i niuansów, wyniesionych z codziennej pracy ze sportowcami i pacjentami w naszym centrum.

Aby przystąpić do kursu wymagana jest podstawowa wiedza z anatomii i biomechaniki.

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe oraz certyfikat.

Program

Szczegółowy program warsztatów:
1. Ocena i „czytanie” kompleksu barkowego - co każdy powinien wiedzieć
- łopatka - neutralna pozycja
- szyja i głowa - współzależność z łopatką
- centralizacja stawu ramiennego i jak ją ocenić
- rotacja w stawie ramiennym a położenie łopatki
- zakresy ruchu - jak ocenić
2. „Fajne” mięśnie
- anatomia i biomechanika pod kątem ćwiczącego
- przykłady ćwiczeń
3. „Łobuzy” mięśnie
- trochę anatomii i biomechaniki
- przykłady technik mobilizacyjnych
4. Opis typowych dysfunkcji i zaburzeń w kompleksie barkowym i jak sobie z nimi radzić
- bark dominujący w sportach rzutowych
- bark komputerowy
- bark pływaka
- decentralizacja głowy kości ramiennej
- przeskakiwania w stawach: ramiennym, mostkowo-obojczykowym
- ruch łopatki a ruch w stawie ramiennym
5. Ćwiczenia korygujące zaburzenia w stawie barkowym
6. Ćwiczenia mobilizujące:
- stawu ramiennego
- kompleksu barkowego
- odcinka piersiowego kręgosłupa
8. Ćwiczenia stabilizacyjne w CKC i OKC
9. Opis techniki ruchu pchania i ciągnięcia
10. Ćwiczenia globalne “biodro-bark”
11. Ciekawostki
- dobre ćwiczenie, złe wykonanie (UT>LT) - pompka, W-V, lat. raise (scapula plane)
- chin-up vs inverted row
- biomechanika shrugsów, zmodyfikowany shrug
- swing i jego rodzaje (cele)

Prowadzący

dr Ryszard Biernat

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie kierunku wychowanie fizyczne ze specjalizacją w rehabilitacji ruchowej. W 2008 roku uzyskał stopień Doktora w zakresie rehabilitacji ruchowej. Odpowiadał za rehabilitację i odnowę biologiczną kadry Polski w piłce ręcznej mężczyzn, piłkarzy nożnych drużyn ligowych w ZEA, a także reprezentacji ZEA. Aktualnie konsultant ds. rehabilitacji drużyny siatkarskiej Indykpolu AZS UWM Olsztyn. Pracownik naukowo-dydaktyczny oraz wykładowca przedmiotów związanych z fizjoterapią w Centrum Rehabilitacji Ruchowej przy Olsztyńskiej Szkole Wyższej. Wykładowca i instruktor dla terenerów i nauczycieli związanych z programem Siatkarskie Ośrodki Szkolne. Uznany w kraju specjalista od stawu kolanowego oraz barkowego.

Lokalizacja

Hardy Crossfit, al. Armii Krajowej 53

Formularz zapisu

Dane do faktury (jeśli inne niż dane osobowe):
* Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych teraz i w przyszłości przez firmę Kami z siedzibą we Wrocławiu, przy ul. Kasztanowej 3a.

* Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną na podany powyżej adres email. Informacje dotyczyć będą oferty firmy Kami. Można z nich zrezygnować w każdym czasie.
Zamknij Menu